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颐华一周食谱愿所种皆有所得,高考大捷 [复制链接]

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颐华一周食谱

6月5日-6月11日

课间餐:提子方包、纸杯蛋糕、果仁酥饼、沙拉面包、鸡蛋糕

水果餐:沃柑、三华李、香梨、油桃、苹果

中学部

星期日

晚餐:咖喱鸡、松子炒玉米粒、豉油蒸水蛋、木耳包菜炒肉丝、西兰花炒肉、冬瓜薏米筒骨汤

星期一

早餐:炒斋粉、椰蓉面包、葱花卷、海绵蛋糕、清蒸玉米棒、绿豆粥

中餐:黄豆酱焖鸭翅中、酸辣土豆丝、麻辣肉末豆腐、紫苏青瓜片、炒青菜、番茄紫菜蛋花汤

晚餐:咸蛋蒸肉饼、火腿炒鸡蛋、五彩肉丝、蒜蓉炒莲藕片、炒青菜、白萝卜枸杞牛骨汤

星期二

早餐:三鲜粉、蜂巢糕、酥饼、肉松面包、干蒸、红豆粥

中餐:红烧排骨、上汤百叶丝、豆角炒肉末、丝瓜炒肉、炒青菜、芫茜鱼头豆腐汤

晚餐:上汤燕饺、番茄炒鸡蛋、香芋扣肉、鱼香茄子煲、炒青菜、鲜淮山筒骨汤

星期三

早餐:大碗面、巧克力蛋糕、南瓜小馒头、红糖发糕、水煮鸡蛋、麦片粥

中餐:卤水鸡腿、干锅粉丝、冬瓜炒肉、黄焖油豆腐、炒青菜、菠菜皮蛋肉片汤

晚餐:花生焖猪手、瑶柱蒸水蛋、香脆锅巴、肉丝炒小瓜条、炒青菜、节瓜筒骨汤

星期四

早餐:肉酱捞粉条、沙拉面包、黄金糕、奶黄包、清蒸红薯、白米粥

中餐:紫苏鸭、家常豆腐、洋葱木耳回锅肉、酸辣海带丝、炒青菜、榨菜粉丝肉末汤

晚餐:酱烧牛腩、花菜炒培根、猪肉炖粉条、凉瓜炒鸡蛋、炒青菜、剑花筒骨汤

星期五

早餐:猪肉水饺、椰挞、紫薯馒头、水晶饼、清蒸玉米棒、黑米粥

中餐:蒜香鸡翅根、面筋焖肉、五彩土豆片、干煸长豆角、炒青菜、玉米棒筒骨汤

小学部

星期日

晚餐:咖喱鸡、松子炒玉米粒、豉油蒸水蛋、木耳包菜炒肉丝、西兰花炒肉、冬瓜薏米筒骨汤

星期一

早餐:炒斋粉、椰蓉面包、葱花卷、海绵蛋糕、清蒸玉米棒、绿豆粥

中餐:黄豆酱焖鸭翅中、酸辣土豆丝、麻辣肉末豆腐、紫苏青瓜片、炒青菜、番茄紫菜蛋花汤

晚餐:咸蛋蒸肉饼、火腿炒鸡蛋、五彩肉丝、蒜蓉炒莲藕片、炒青菜、白萝卜枸杞牛骨汤

星期二

早餐:三鲜粉、蜂巢糕、酥饼、肉松面包、干蒸、红豆粥

中餐:红烧排骨、上汤百叶丝、豆角炒肉末、丝瓜炒肉、炒青菜、芫茜鱼头豆腐汤

晚餐:上汤燕饺、番茄炒鸡蛋、猪肉炸酱、鱼香茄子煲、炒青菜、鲜淮山筒骨汤

星期三

早餐:大碗面、巧克力蛋糕、南瓜小馒头、红糖发糕、水煮鸡蛋、麦片粥

中餐:卤水鸡腿、干锅粉丝、冬瓜炒肉、黄焖油豆腐、炒青菜、菠菜皮蛋肉片汤

晚餐:红烧肉、瑶柱蒸水蛋、香脆锅巴、肉丝炒小瓜条、炒青菜、节瓜筒骨汤

星期四

早餐:肉酱捞粉条、沙拉面包、黄金糕、奶黄包、清蒸红薯、白米粥

中餐:紫苏鸭、家常豆腐、洋葱木耳回锅肉、酸辣海带丝、炒青菜、榨菜粉丝肉末汤

晚餐:酱烧牛腩、花菜炒培根、猪肉炖粉条、凉瓜炒鸡蛋、炒青菜、剑花筒骨汤

星期五

早餐:猪肉水饺、椰挞、紫薯馒头、水晶饼、清蒸玉米棒、黑米粥

中餐:蒜香鸡翅根、面筋焖肉、五彩土豆片、干煸豆角、炒青菜、玉米棒筒骨汤

来源|后勤中心编辑|张香贵校对|姜 硕审核|黄丽君预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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