假芫茜

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黄外味道带您领略第四周营养食谱 [复制链接]

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程少为预约 http://www.bdfyy999.com/zhuanjiatuandui/104395.html

喜欢一所学校,可以从三餐的味道开始,在黄外翰林实验学校,您可以品尝到甜的味道,山的味道,风的味道,阳光的味道,更有时间的味道,人情的味道,还有家的味道。

现在来为大家揭晓学年第一学期第四周的食谱吧!

周三Wednesday

9.22

星期三

健康晚餐

紫菜丝瓜瘦肉汤

五柳蛋、土豆焖鸡肉

豆腐干焖萝卜、松花炒肉

青瓜炒肉片、蒜蓉娃娃菜

宵夜(黄金奶酪面包、牛奶)

周四Thursday

9.23

星期四

营养早餐

三丝炒面、小米南瓜粥

豆沙包

美味午餐

西瓜、假芫茜猪骨汤

酸梅鸭、虾皮蒸水蛋

豆角炒肉、牛肉丸焖萝卜

肉粒豆腐、蚝油生菜

健康晚餐

黄豆焖猪手、黑木耳炒鸡丁

肉沫冬瓜、西兰花炒肉片

蒜蓉丝瓜、清炒上海青

宵夜(芝士火腿酥皮面包、银耳莲子羹)

周五Friday

9.24

星期五

营养早餐

瘦肉汤米粉、玉米饼

奶皇包

美味午餐

苹果、绿豆糖水

自制美味叉烧、洋葱炒鸡肉

香芹炒豆干、番茄炒蛋

冬瓜炒肉片、蒜蓉炒菜心

健康晚餐

土豆焖鸭、酸甜茄子

蒜苔炒肉丸、节瓜粉丝

木耳炒肉片、手撕包菜

宵夜(香蕉)

周六Saturday

9.25

星期六

营养早餐

牛奶、蒸陈村粉

鸡蛋

美味午餐

冬枣、雪梨薏米瘦肉汤

豉油鸡、榨菜蒸肉丝

白灼支竹、松花炒肉片

丝瓜炒肉、醋溜大白菜

健康晚餐

梅菜肉饼、排骨焖萝卜

清炒土豆丝、豆角炒肉片

青瓜炒肉、蒜蓉炒油麦

宵夜(椰奶包、雪梨莲子糖水)

周日Sunday

9.26

星期日

营养早餐

扬州炒饭、豆桨

莲蓉包

美味午餐

香蕉、茶树菇红枣鸡汤

酸甜骨、韭王炒蛋

云耳炒西芹、西兰花炒牛肉

萝卜丝炒肉丝、蒜蓉炒生菜

健康晚餐

咖喱鸡翅焖土豆、红烧茄子

千张炒红萝卜、鲜菇焖爽肉丸

藕片炒肉片、清炒菜心

宵夜(蛋挞、豆浆)

周一Monday

9.27

星期一

营养早餐

排骨瘦肉汤面、玉米饺

松糕

美味午餐

哈蜜瓜、玉米红萝卜猪骨汤

三杯鸭、马蹄冬菇肉饼

菜椒茄子、小瓜炒肉片

麻婆豆腐、蒜蓉娃娃菜

健康晚餐

冬菇云耳蒸鸡、卤鸡蛋

莴笋炒虾仁、酸豆角炒花腩

土豆丝炒肉丝、蒜蓉炒小白菜

宵夜(红豆酥皮面包、牛奶)

星期二Tuesday

9.28

星期二

营养早餐

豆桨、韭王炒米粉

红豆卷

美味午餐

圣女果、冬瓜眉豆猪骨汤

花生焖猪手、豆腐蒸蛋

萝卜豆腐干、豆角炒肉片

番茄炒松花、蒜蓉炒菜心

健康晚餐

豉油鸡翅、紫苏炒鸭

酸溜藕片炒肉、肉沫蒸南瓜

鲍菇炒肉片、白灼大白菜

宵夜(蛋挞、豆浆)

星期三Wednesday

9.29

星期三

营养早餐

牛奶、肉丝炒河粉

馒头

美味午餐

火龙果、菜干罗汉果猪骨汤

白切鸡、烧汁酿茄子

丝瓜炒牛肉、蒜苔炒肉片

肉沬土豆片、清炒包菜

健康晚餐

牛肉丸焖腐竹、花生鸡脚

西葫芦炒肉片、萝卜干炒肉粒

香干炒青椒、蒜蓉菜心

宵夜(南瓜酥皮面包、绿豆糖水)

星期四Thursday

9.30

星期四

营养早餐

八宝粥、花卷

菜心粒炒饭

美味午餐

香梨、木瓜瘦肉汤

咕噜肉、萝卜肉丸

青瓜炒蛋、木耳炒腐竹

青茄炒豆角、蒜蓉炒油麦

此“食”此刻

餐桌边的一蔬一饭

每一道精致的菜品里

这是属于黄外的独特味道

“食”刻相伴,好好吃饭

进餐礼仪

①取餐要排队,注意排队礼仪。不推搡、不争吵、懂礼让,做一个文明礼让的好学生。

②用餐要做到“食不言”。取好餐后,找到指定位置坐下,吃饭期间不交谈。

③餐后要做到餐盘、垃圾分类投放,并洗手。

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